Heute üben wir:
Kerzenlicht-Meditation
- Sich im Wind wiegende Palme
- Vorwärtsbeuge
- Stuhl
- Göttinen Pose
- Kuhgesicht mit Adlerarmen & Schulterdehnung
- Twist im Sitzen
- Katze - Kuh im Sitzen
- Monkey Pose
Endentspannung
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.